Akbük’ün kendine özgü yapısı
Akbük, Didim merkezinden ayrı bir koyda yer alan, zeytinlikler ve yazlık sitelerle çevrili bir mahalledir. Yaz aylarında yazlıkçılarla hareketlenir, kışın ise oldukça sakinleşir. Merkeze belirli bir mesafede olması, düzenli görüşmeler için ulaşımı zaman zaman zorlaştırabilir.
Online diyetisyen ile takip
Akbük’te yaşayanlar ve yazı burada geçirenler için online diyetisyen görüşmeleri yıl boyu takip imkânı sunar. Görüntülü görüşmeler evden yapılabilir; ölçümler düzenli olarak evde alınıp paylaşılır. Yazın şehirden gelenler, şehirdeki diyetisyenleriyle online devam ederek takibi aksatmayabilir.
Online görüşme için hazırlık
- Aynı tartıyla, sabah aç karnına tartılmak
- Bel çevresini mezurayla ölçmek
- Birkaç günlük yemek kaydı tutmak
- İyi bir internet bağlantısı ve sessiz bir ortam sağlamak
- Sorularınızı önceden not etmek
Yerel beslenme
Akbük’te zeytin ve zeytinyağı sofraların vazgeçilmezidir. Bunun yanında mevsim sebzeleri ve otlar dengeli bir beslenmenin temelini oluşturur. Kış aylarında azalan hareket ve artan hamur işi tüketimine dikkat etmek önemlidir. Online görüşmelerde de diyetisyenin unvanını sormayı ihmal etmeyin.